TOMAR BANHO QUENTE QUEIMA CALORIAS IGUAL A 30 MIN. DE CAMINHADA



Um fisiologista do exercício da Universidade de Loughborough, no Reino Unido publicou uma recente pesquisa que conclui que indivíduos que tomaram uma banho quente na banheira por 1 hora queimaram cerca de 140 calorias, aproximadamente a mesma quantidade de calorias queimadas em 30 minutos de caminhada rápida.

Outro benefício

Além disso depois do banho, eles ainda tiveram um pico de glicose no sangue 10% menor do que depois de fazerem um treino de 1 hora na bicicleta.

Isso é muito legal, mas não vá usar como desculpa pra faltar no treino, viu?!




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