O QUE COMER NO McDONALD'S QUANDO SE ESTÁ DE DIETA




Quando se está de dieta, a primeira coisa que pensamos é ficar longe de lanchonetes fast food. O McDonald's ficou conhecido como o graal da junkie food, mas se você der uma olhada com atenção no cardápio, verá que dá pra conciliar bons ganhos com uma escapadinha de vez em quando...

Dieta e fast food são palavras rivais? Vamos mostrar pra esses caras como faz!

No McDonald's a melhor escolha é cair nas saladas. Escolhemos a Salada Caesar Grill, que é melhor que a Crispy, pois o frango não é empanado, e sim grelhado. Seguem as informações nutricionais:




Kcal - 202
Carbo - 1,9g
Prot - 34g
Lip - 6,5g



Esta é uma ótima pedida para quem está em cutting, pois a grande maioria das calorias vem das proteínas. Mas tome muito cuidado com a adição de molhos, pois costumam ser bastante gordurosos.

Caso seja uma refeição pós treino, ou você ainda tenha mais gramas de carbo na sua contagem de macros, pode adicionar uma Frappé Nocha de 300ml, adicionando mais sabor a sua refeição:










Kcal - 285
Carbo - 34g
Prot - 2,2g
Lip - 15g




No total sua refeição terá:
Kcal - 487
Carbo - 35,9g
Prot - 36,2g
Lip - 21,5g

Viu só?! Dá pra acompanhar seus amigos gordos e não ter prejuízos na dieta.

Esta dica só é válida se você tem uma dieta bem feita. Para saber tudo sobre dieta, acesse nossos posts:


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