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    MOCHA PROTEICA

    MOCHA PROTEICA





    Você passa na frente do Starbucks e fica namorando aquele copão de mocha cheio de chantily, não é mesmo?
    Então anota essa receita de mocha proteica, para você beber sem peso na consciência e ainda bater os macros da sua dieta!

    Ingredientes
    • ½ xícara de leite
    • ½ xícara de café bem forte
    • 1 ou 2 colheres de cacau em pó
    • 1 scoop de caseína sabor chocolate

    Preparo
    • Faça o café o mais forte que conseguir beber
    • Aquece o leite, mas não esquente demais senão a caseína pode empelotar, deixe apenas morno, no ponto onde você possa enfiar o dedo sem se queimar
    • Adicione o cacau em pó ao leite e misture bem
    • Depois que seu café esfriar um pouco, adicione o leite com cacau e a caseína
    • Bata num liquidificador até ficar grosso e espumoso!
    • Agora é só servir e saborear!

    CAFÉ COM LEITE E CACAU


    Para ficar igual ao da foto, adicione um pouco de chantilly em cima.
    Mas como assim?! O chantilly vai acabar com minha dieta! – Você vai dizer. Então aprenda a fazer um chantilly proteico:
    Pegue um pouco de ricota; ½ scoop de whey sabor baunilha e umas 2 ou 3 colheres de leite. Bata tudo até chegar numa consistência parecida com a do chantilly de verdade.

    Informação nutricional
    Rende 2 porções
    Macros por porção (sem o chantilly proteico)

    Calorias 124
    Gordura 3g
    Carbos 9g
    Proteína 15g



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