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Dicas Maromba


28 de janeiro de 2015

FIQUE MAIS FORTE FAZENDO FLEXÕES IMAGINÁRIAS

fique mais forte sem fazer exercícios

Você sabia que simplesmente mentalizar flexões pode ajudar você a ganhar mais força?
Foi o que concluiu um estudo realizado na França. Durante um mês, alguns atletas treinaram normalmente três vezes por semana, durante os dias de descanso, metade deles teria que imaginar-se fazendo flexões, enquanto a outra metade não.


Aqueles que se dedicaram ao exercício mental nas horas de descanso melhoraram a força em 5% a mais do que os outros que ficaram apenas na atividade física.

Isso mostra o poder da concentração durante e depois dos treinos. Não vá à academia apenas para “malhar”, paquerar e postar fotos nas redes sociais. Faça um treino consistente e concentrado. Go hard or go home!



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