-->

Dicas Maromba


30 de setembro de 2013

VASCULARIZAÇÃO TOTAL

dilatex funciona?


Existem 5 maneiras de deixar suas veias mais aparentes. Duas delas são seguras e fazem muito bem para a saúde, uma não depende da sua vontade e as outras duas podem ser bastante perigosas...




São elas:
  1. Abaixe seu percentual de gordura corporal para 5% ou menos se você for homem e 15% ou menos se você for mulher
  2. Diminua sua retenção hídrica, reduzindo o sódio da sua dieta
  3. Fique mais velho
  4. Prenda a respiração. (Manobra de Valsalva)
  5. Diuréticos

 
As propostas 1 e 2 são iguais. Você precisa eliminar o máximo de “coisas” entre seus músculos e sua pele. O sal faz você reter água e ficar com um aspecto inchado, o que prejudica a visualização de suas veias. A maioria das pessoas consome sal demais, pois o sal está contido em tudo que comemos. A não ser que você prepare exatamente tudo que come, existe grande possibilidade de você estar consumindo sal em demasia. Restaurantes, lanchonetes e produtos congelados adicionam uma grande quantidade de sal para dar mais sabor aos alimentos.
A gordura age da mesma forma, se acumula embaixo da sua pele escondendo seus músculos e veias.
Muitas pessoas – inclusive instrutores de academias – recomendam séries com pouco peso e muitas repetições para definição. Esqueça isso!




A proposta 3, eu observei, de maneira empírica, que quanto mais velha a pessoa é, maior é sua vascularização aparente, levando em conta o BF, é claro! Um homem de 17 anos com 6% de bf não é tão vascularizado, porém um homem de 50 anos com os mesmos 6% de bf tem suas veias bem mais aparentes. Não me peça para explicar o porque...



A número 4 é bastante perigosa. Quando você fecha o nariz e a boca e levanta muito peso, você aumenta sua pressão sanguínea em até 300%! Muistos fisiculturistas usam essa técnica quando estão posando para fazerem suas veias saltarem. O problema é que, aumentando a pressão em qualquer tubulação torna mais provável a surgir um vazamento, seja em uma mangueira ou em suas veias. Fisiculturistas que seguram a respiração enquanto fazem grandes exercícios como agachamentos, levantamento terra ou supino, muitas vezes ficam de olhos vermelhos - o branco dos seus olhos ficam vermelhos de sangue. Isto é causado por pequenos vasos sanguíneos se rompendo em seus olhos e deve ser um aviso de que eles precisam mudar sua técnica. Uma ruptura de veia no cérebro pode causar a morte. Quanto maior for a pressão, maior será a probabilidade de um vaso sanguíneo se romper. Por favor, não prenda sua respiração!

A maneira número 5 de fazer suas veias saltarem também pode ser perigosa. O uso indiscriminados de diuréticos pedem levá-lo a morte. Quando você força artificialmente o seu corpo para perder mais água do que ele quer, ele pode fazer coisas mortais para o equilibrio químico do seu corpo. Como provavelmente aconteceu com o lutador de MMA Leandro Feijão


Um comentário:

Você também pode gostar:

RECEBA POR EMAIL

Formulário de contato

Nome

E-mail *

Mensagem *

Dicas Maromba©Copyright 2012-2017

Este blog é meramente informativo. Não receitamos nenhum tipo de remédio, suplemento alimentar ou droga. Antes de começar qualquer atividade física, faça uma avaliação com um médico. Não tome nenhum suplemento alimentar ou esteróide anabolizante sem indicação de um médico. Seu corpo é seu bem mais precioso. Cuide-se!


Dicas Maromba©Copyright 2012-2017
Receba as novidades por email
Benchmark Email
Powered by Benchmark Email
Tecnologia do Blogger.